Jak dbać o czystość miejsc intymnych?

Nie ma kobiety, która przynajmniej raz w życiu nie cierpiałaby na mniejsze lub większe infekcje intymnych części ciała. Większość z nich potrafi prawidłowo rozpoznać towarzyszące tym infekcjom dolegliwości, ma jednak problem z zapobieganiem zakażeniom. Utrzymanie więc odpowiedniej higieny intymnej ma istotne znaczenie w zapobieganiu zakażeniu narządu rodnego.

Higiena intymna klucz do sukcesu Twojego zdrowia

Higiena intymnych części ciała to jeden z elementów codziennej toalety. Narządy rodne są szczególnie narażone na infekcje, co wynika z ich budowy anatomicznej,  funkcji jakie pełnią oraz zmian hormonalnych, którym podlegają.

W organizmie zdrowej kobiety funkcjonują naturalne czynniki ochronne, zabezpieczające przed infekcjami. Zaliczamy do nich m.in. kwaśny odczyn pochwy (pH 3,5 - 4,5 nieprzyjazny dla większości bakterii), przepływ wydzieliny śluzowej z górnych części narządu rodnego ku dołowi. Wiele czynników może jednak wpłynąć na zachwianie funkcjonowania naturalnych barier ochronnych. Należą do nich:

• - nieprawidłowa higiena podczas miesiączki (zbyt rzadkie zmiany tamponów, podpasek);
• - stosowanie pianek, kremów i globulek plemnikobójczych oraz kapturków antykoncepcyjnych;
• - stosowanie dezodorantów intymnych,
• - zmiany hormonalne w okresie dojrzewania, menopauzy, ciąża,
• - długotrwałe infekcje dróg rodnych
• - antybiotykoterapia
• - nadmierna higiena (zbyt częste podmywanie się może prowadzić do wypłukania naturalnej flory bakteryjnej)
• - inne czynniki, np. złe odżywianie, stres, długotrwały brak snu.

Podstawowe zasady higieny intymnej:

• 1. codziennie, przynajmniej dwukrotnie myć zewnętrzne narządy rodne
• 2. okolice intymne myć strumieniem bieżącej wody
• 3. myć i osuszać w kierunku od przodu do tyłu, alby uniknąć przenoszenia bakterii z okolic odbytu,
• 4. do osuszania używać wyłącznie ręcznika przeznaczonego do celów intymnych,
• 5. unikać stosowania myjek, gdyż mogą się na nich rozwijać bakterie i grzyby,
• 6. uīwać specjalnych płynów do higieny intymnej,
• 7. nosić bawełnianą bieliznę zapewniającą przepływ powietrza
• 8. w przypadku zwiększonej wydzieliny z pochwy używać wkładek higienicznych, które należy zmieniać co 2-3 godziny.

Kiedy dbanie o czystość miejsc intymnych jest szczególnie ważne?

Na szczególną uwagę zasługuje higiena okolic intymnych w czasie miesiączki. Krew miesiączkowa po opuszczeniu macicy zobojętnia kwaśne środowisko pochwy, osłabia więc naturalne mechanizmy ochronne. Krew, która gromadzi się w pochwie i kroczu jest świetną pożywką dla bakterii. Drobnoustroje rozmnażają się w niej bardzo szybko, powodując nieprzyjemny zapach i uczucie dyskomfortu, ponadto sprzyjają powstawaniu infekcji, mogą zaostrzyć świąd. Aby uchronić się przed takimi niekorzystnymi zmianami, wystarczy zachować szczególne zasady higieniczne.

Higiena w tym czasie powinna przede wszystkim być skierowana na częstszą toaletę i intymnych okolic ciała oraz częstą zmianę środków higienicznych, tj, podpasek lub tamponów. Przy ich wyborze należy zwrócić uwagę na stopnie chłonności. Pamiętać trzeba, że przy umiarkowanym krwawieniu wkładki higieniczne należy zmieniać co najmniej cztery razy na dobę, a tampony co 2 godziny. Podczas wkładania tamponu należy uważać, aby nie przenieść bakterii znajdujących się na skórze i okolicach odbytu do pochwy. Wskazane jest zatem mycie sromu przed każdą zmianą tamponu lub używanie specjalnych, wilgotnych chusteczek do higieny intymnej.